ミューズリーって何？
皆さんはミューズリーというモノをご存知でしょうか？知らない人に説明すると、ミューズリーというのは〇〇グラノーラのようなモノと同じシリアルの仲間です。グラノーラ系との違いは、糖分量の違いと焼きの違いです。ミューズリーにはグラノーラ系のようなカリカリポリポリした食感はグラノーラ系ほどありません。
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なぜダイエットに良いの？
前の段で書いたように、ミューズリーとグラノーラには糖質の含まれている量が大きく異なります。そのため、同じ量を食べるならグラノーラよりミューズリーのほうが、糖質もカロリーも少なくなります。さらには、含まれている材料や栄養等はグラノーラもミューズリーも殆ど同じのため、グラノーラからミューズリーに置き換えるだけで、栄養はそのまま単純にカロリーも糖質も抑えられるというわけです。
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ミューズリーのおすすめの食べ方
ズバリ、ヨーグルトです。
グラノーラと違い、カリカリ感が薄いため、牛乳や豆乳で食べるとかえってボソボソした感じになってしまいます。勿論、噛めば噛むほどに穀物本来の豊かな香りや味が楽しめるのですが、忙しい朝に毎日そんに時間を使えないということもあります。ヨーグルトを入れた場合、ヨーグルトのコクとミューズリーのポリポリ感が相まって非常に食べやすくなります。
他にも、パン作りやお菓子作りなどの際に混ぜて使う方もいるので、色々な食べ方の工夫があります。
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おわりに
なかなか普通のスーパーでは売っていないミューズリーですが、Amazonや楽天で購入することができます。ダイエットに挑戦中の家族やご友人がいれば、プレゼントするのも喜ばれるかもしれません。ダイエットに挑戦中の方はミューズリーでキレイなカラダを手に入れましょう！
